━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Czasem w głowie pojawia się myśl: „Czy ja to ogarnę?” albo „Może to za trudne dla mnie?” 😅
To normalne!
Poczucie własnej skuteczności to ten głos, który mówi: „Spróbuj, dasz radę! 💪”
Nie musisz być superbohaterem 🦸‍♂️ – wystarczy, że uwierzysz, że możesz się nauczyć i znaleźć rozwiązanie, nawet jeśli nie wszystko idzie zgodnie z planem.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Jᴀᴋ ᴛᴏ ᴡʏɢʟąᴅᴀ ᴡ ᴘʀᴀᴋᴛʏᴄᴇ? 👀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✔️ Podejmujesz wyzwania i nie boisz się nowych rzeczy 🧗‍♂️
✔️ Próbujesz dalej, nawet po potknięciu 🔁
✔️ Traktujesz trudności jak lekcje, nie jak mur nie do przejścia 🧱➡️🚪
✔️ Inspirujesz innych swoją postawą ✨

Gdy poczucia skuteczności brakuje:
✖️ Łatwo się poddajesz, gdy coś nie wychodzi 😕
✖️ Omijasz wyzwania szerokim łukiem 🚧
✖️ Stres szybko przytłacza 😩
✖️ Trudno ruszyć z miejsca

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ćᴡɪᴄᴢᴇɴɪᴇ ᴅᴏ ᴡʏᴘʀóʙᴏᴡᴀɴɪᴀ 💡✍️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Pomyśl o sytuacji, w której coś Ci się udało – nawet tej niewielkiej!
1️⃣ Co zrobiłeś/aś dobrze?
2️⃣ Co z tego wyniosłeś/aś?
3️⃣ Jak możesz wykorzystać tę energię przy kolejnym wyzwaniu?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Pʏᴛᴀɴɪᴇ ᴅᴏ Cɪᴇʙɪᴇ ❓
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Kiedy ostatnio zrobiłeś/zrobiłaś coś, co na początku wydawało się za trudne?
Co Ci wtedy pomogło?