━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Czujesz czasem, że wszystko musisz robić sam/a? 🤔
A może wiesz, jaką siłę daje wspólnota i obecność bliskich? 🤝

Budowanie relacji i wsparcia to sztuka tworzenia więzi opartych na zaufaniu, otwartości i wzajemnej pomocy.
To właśnie dzięki nim łatwiej przechodzimy przez trudne chwile, szybciej wracamy do równowagi i czerpiemy radość z codzienności.
Nie chodzi o ilość znajomych, a o jakość i autentyczność relacji.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Jᴀᴋ ᴛᴏ ᴡʏɢʟąᴅᴀ ᴡ ᴘʀᴀᴋᴛʏᴄᴇ? 👀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✔️ Potrafisz prosić o pomoc i przyjmować wsparcie 🤲
✔️ Umiesz słuchać innych i okazywać empatię 👂
✔️ Dbasz o bliskie relacje, nawet gdy życie pędzi 🫶
✖️ Unikasz proszenia o wsparcie, bo nie chcesz być ciężarem 😔
✖️ Trudno Ci zaufać innym lub otworzyć się na nowe znajomości 🛑

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ćᴡɪᴄᴢᴇɴɪᴇ ᴅᴏ ᴡʏᴘʀóʙᴏᴡᴀɴɪᴀ 💡✍️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Pomyśl o osobie, która ostatnio Ci pomogła – lub której Ty pomogłeś/aś.
1️⃣ Jak się wtedy czułeś/aś?
2️⃣ Co dało Ci to doświadczenie?
3️⃣ Jak możesz wzmocnić jedną ważną relację w tym tygodniu?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Pʏᴛᴀɴɪᴇ ᴅᴏ Cɪᴇʙɪᴇ ❓
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Co dla Ciebie jest najważniejsze w budowaniu relacji i wsparcia?

Jak dbasz o swoje więzi na co dzień? 🤔